Abnehmen, Ernährung, Fitness und Lifestyle

Heute dabei:

Was ist der “4 Stunden Körper”?

  • Die Grundregeln
  • Kalorien zählen?!
  • Der Fresstag
  • Braucht man das Buch? (oder: wie hat es der Jam gemacht)

Anfängliche Stolpersteine

  • Inkonsequenz in den ersten 2-4 Wochen
  • Gesellschaftlicher Druck
  • “Versteckte” Kohlenhydrate
  • Viel Trinken
  • Nicht Entmutigen lassen
  • Ist dieser Weg teuer/Einseitig?

Feedback

Danke an Benjamin






← Zurück

blog comments powered by Disqus